Растяжка — зачем она нужна и как правильно её выполнять
Скорее всего вы очень часто слышите утверждение о том, как важна растяжка для бегунов. Не путайте растяжку и разминку! Я решила собрать информацию о…
Категория:С чего начать
Как заставить себя рано вставать для утренней пробежки?
Вы решили, что бег должен войти в вашу жизнь с наступлением этой весны. Но как же заставить себя просыпаться по утрам и выходить на…
Как я начала бегать
В школе я прогуливала уроки физкультуры. Ни о каком беге и речи быть не могло. Я думала, что у меня слишком высокий рост, большие…
#1 Хозяйке на заметку — Какова ваша цель?
Начинать бегать всегда трудно, особенно когда вы всю жизнь вели абсолютно неспортивный образ жизни. Я бы не советовала выходить на 5 километровую пробежку после…
Несколько советов начинающим бегунам – как начать и не бросить
Каждый может стать бегуном. Привлекательность бега как раз и заключается в его доступности для каждого человека на земле. Но как этого достичь? Просто завязать…
Беговой сезон 2014
Вот и близится весна, а соотвественно и новый беговой сезон. Я знаю, многие из вас отважно продолжали тренировки и зимой, но я, к сожалению,…
Что выбрать: выспаться или потренироваться?
Спортивный врач Эдуард Безуглов в рубрике «Здоровый вопрос» помогает сделать самый важный выбор для фанатов здорового образа жизни. Суть вопроса: 24 часов в сутки…
Как избежать травм во время бега
Ну что, друзья! Вот уже последний месяц лета, за плечами полноценный беговой сезон и пришло время поговорить о такой неприятной, но, безусловно, важной теме…
Как найти время на бег
Вы полны энтузиазма и сильно мотивированы, чтобы начать бегать, но у вас нет времени. Но это все лишь в голове – выход можно найти…
Зачем нужно бегать? 35 веских причин для бега
Уже неделя прошла с тех пор, как я живу на Бали, и до сих пор я не вышла на пробежку! Переезд, приятные покупки (теперь…