Как многие полагают, первоначальный контакт передней части стопы с поверхностью уменьшает вероятность травм за счет улучшения амортизации и повышения и возврата энергии в Ахиллово…
Начинать бегать всегда трудно, особенно когда вы всю жизнь вели абсолютно неспортивный образ жизни. Я бы не советовала выходить на 5 километровую пробежку после…