Как многие полагают, первоначальный контакт передней части стопы с поверхностью уменьшает вероятность травм за счет улучшения амортизации и повышения и возврата энергии в Ахиллово…
Итак, друзья! Этим материалом я хочу начать серию статей о том, как же все-таки начать бегать и подробно остановиться на некоторых вопросах, которые так…
Каждый может стать бегуном. Привлекательность бега как раз и заключается в его доступности для каждого человека на земле. Но как этого достичь? Просто завязать…
Вдох. Выдох. Повторить. Правильно? В этой статье вы найдете новый, революционный способ дыхания при беге, который поможет вам улучшить результаты и избежать возможных травм.…
Ну что, друзья! Вот уже последний месяц лета, за плечами полноценный беговой сезон и пришло время поговорить о такой неприятной, но, безусловно, важной теме…