Всем привет! Все, наверное, знают, что правильное питание очень важно, а правильное питание для спортсменов и бегунов еще важней, так как помогает достичь желаемых…
Если вы до сих пор проходите мимо странных пакетов с крупами в супермаркетах — перестаньте это делать! Рассказываем, как правильно готовить киноа (или кинву,…
Мы спросили у элитного бегуна, диетолога и тренера, как они «заправляются» для преодоления марафона. Дафан Ритдженхейн, элитный бегун Перед соревнованиями: за несколько дней до…
Недавно я прочитала книгу ультрафарафонца и просто культовой фигуры среди бегунов Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро». Вдохновившись опытом Скотта (на его счету более…
Некоторые бегуны предпочитают есть до бега, некоторые после, и вы, наверное, не раз задавались вопросом – как же лучше и правильней. Помимо основного фактора,…